Zwiększ swoją koncentrację

źródło: pixabay.com

Gdy przychodzi czas na naukę, nagle przypominamy sobie o tysiącu ważniejszych spraw. Trzeba przecież sprawdzić pocztę, posprzątać, pobawić się z psem... No i herbatka by się przydała. Stop! Odwlekając nieuniknione tracisz czas i energię, dzięki którym nauka jest o wiele efektywniejsza. 

 

Oto 5 sposobów na zwiększenie koncentracji:

1. Stwórz rutynę

Dobrze wiesz, że nauka Cię nie ominie. Nawet jeśli cały dzień będziesz jej unikał, to i tak o niej myślisz. Lepiej wyrób w sobie nawyk regularnego uczenia się w ciągu dnia - nie będziesz musiał siedzieć po nocach i resztkami sił przeglądać notatek. Bo ani się nie nauczysz, ani nie odpoczniesz.

2. Utrzymuj porządek na biurku

Sprzątaj po nauce, a nie przed nią. W ten sposób będziesz mieć gotowe miejsce do pracy za każdym razem, gdy będziesz chciał z niego skorzystać. Niech każda rzecz ma swoje miejsce, żebyś nie musiał niczego szukać.

3. Zainwestuj w dobre krzesło i oświetlenie

Jeśli dużo czasu spędzamy na niewygodnym krześle, podświadomie łączymy niewygodę i ból karku z nauką. Wybierz taki mebel, który zadba o Twoje zdrowie i dodatkowo będzie Ci się przyjemnie na nim siedziało.
Również źle dobrane światło powoduje problemy. Gdy jest ono za słabe lub zbyt silne, nasze oczy męczą się, a przez to spada koncentracja i samopoczucie.

4. Zadbaj o ciszę

Włączony telewizor sprawia, że wciąż do niego zerkasz, telefon kusi, żeby sprawdzić czy nikt nie dzwonił, a radio powoduje, że samo Ci się nuci. Chwila, a co Ty właściwie robisz? No tak, uczysz się. To jakie było ostatnie zdanie, które przeczytałeś?

5. Zlokalizuj problem

Jeśli mimo wszystko nie potrafisz skoncentrować się na nauce, musisz znaleźć przyczynę. Robienie rzeczy, których nie lubimy jest trudne, dlatego musisz znaleźć w nauce coś, co sprawi Ci radość. Postaraj się poczuć entuzjazm, gdy przebrniesz przez trudny materiał; satysfakcję, że dowiedziałeś się czegoś nowego. Pamiętaj, że zawsze najtrudniejszy jest pierwszy krok.

Dlaczego nie powinieneś opuszczać zajęć?

 

źródło: pixabay.com

Pewnie nie raz zdarzyło Ci się nie pójść na zajęcia. Brak przygotowania, lenistwo, niechęć do przedmiotu - to tylko niektóre powody. Zastanów się, czy dla przedłużenia snu lub chwilowej rozrywki, warto narażać się na:

1. Nadrabianie zaległości.

To, że opuścisz dwugodzinne zajęcia nie znaczy, że zyskujesz dwie godziny czasu wolnego. Pamiętaj, że musisz pożyczyć od znajomych notatki, przepisać je lub stać w długiej kolejce do xero i jeszcze zaznajomić się z materiałem.

2. Niedostatek wiedzy

Pożyczenie notatek pozbawia Cię wielu cennych informacji. Dużo osób robi je w chaotyczny sposób, używając trudnych do rozszyfrowania skrótów myślowych. Wiele przekazywanych wiadomości nie jest często zapisywanych lecz są zapamiętywane, więc nie wiesz co Cię ominęło.

3. Złe wrażenie

Może Ci się wydawać, że kilka nieobecności nie zrobią na nikim wrażenia. Ale gdy przyjdzie czas na ocenę końcową, postrzeganie Twojej osoby jako często opuszczającej zajęcia może mieć na nią decydujący wpływ.

4. Trudność pokonania przyzwyczajenia

Jedne opuszczone zajęcia mogą spowodować, że pójście na kolejne będzie wyzwaniem. Jeśli nie wiesz co było omawiane, co trzeba przygotować lub przeczytać, to możesz mieć wrażenie, że lepiej będzie znowu odpuścić. Im więcej będziesz mieć zaległości, tym trudniej będzie Ci się przełamać. Siła przyzwyczajenia jest duża, ale to Ty decydujesz, czy dasz się pokonać.

5. Niezaliczenie zajęć

Częste niepojawianie się w szkole/na uczelni może wpłynąć na nieuzyskanie zaliczenia przedmiotu. Jeśli przekroczysz dopuszczalną liczbę nieusprawiedliwionych nieobecności, przygotuj się na egzamin poprawkowy. Naprawdę chcesz się tłumaczyć, że chciałeś się porządnie wyspać?

Jak pokochać naukę?

źródło: pixabay.com

Uczenie się to to dla wielu osób przykry obowiązek. Znudzenie, stres, presja... Jeśli te uczucia są Ci dobrze znane to znaczy, że traktujesz naukę w zły sposób. Poznaj 3 sposoby na to, żeby ją pokochać, a zaczniesz odczuwać radość, pasję i energię.

1. Zmień nastawienie

To wbrew pozorom wcale nie jest trudne. Twoje podejście do nauki jest kluczem do emocji. Rzeczy, które traktujemy z niechęcią nie wyzwalają w nas pozytywnych uczuć. Jeśli przestaniesz traktować je jako konieczność, będziesz czuć się o wiele lepiej. Pomyśl o swoich znajomych. Niechętnie przebywasz w towarzystwie osób, których nie lubisz, a wśród znajomych czujesz się szczęśliwy i zrelaksowany. Dlatego traktuj naukę jak przyjaciółkę, z którą dobrze spędza się czas.

2. Zacznij interesować się tym, czego się uczysz

Większość zajęć wydaje Ci się nudna, niepotrzebna lub męcząca? Uczysz się na pamięć, a zaraz po egzaminie wszystko zapominasz? Wcale nie musi tak być! Obudź w sobie pasję do tego, żeby posiadać wiedzę. Bo wiedza to potęga. Wartość, której nikt Ci nie odbierze. 

3. Pomyśl o swojej przyszłości

Poziom wiedzy jaką posiadasz, to poziom Twojego przyszłego życia. Czas mija niepostrzeżenie. Pomyśl o tym teraz, kiedy masz możliwość kształtowania swojej ścieżki. Pamiętaj, że każda otrzymana ocena, każdy egzamin to kolejny krok. Od Ciebie zależy, czy doprowadzi Cię na szczyt.